Dans cette 1ère série d’articles, je vous propose de découvrir une série d’études sur l’efficacité des techniques dites « psycho-énergétiques » dont l’EFT fait partie.
Je sais que bon nombre d’entre vous sont encore septiques, voire franchement réfractaires à ces méthodes qu’ils caractérisent de charlatanisme.
Je peux les comprendre, ayant eu moi-même ce même type de réaction quand on m’a parlé de l’EFT la 1ère fois.
Et puis j’ai lu, vu et testé et depuis, j’en ai fait mon métier-passion.

Que cet article puisse vous aider à mieux comprendre cette mécanique si complexe qu’est notre cerveau et comment nous pouvons, en douceur, la ramener à un fonctionnement « normal »grâce à l’EFT.

Article traduit de l’américain par mes soins et écrit par  David Feinstein le 27 septembre 2013

Le psychologue clinicien David Feinstein décrit certaines des recherches incontestables faites au sujet des techniques psycho-énergétiques, méthodes basées sur la stimulation, en tapotant dessus, de points d’acupuncture choisis pour traiter des problèmes psychologiques, y compris le syndrome de stress post-traumatique ou PST.

Dans le même ordre d’idée que la compréhension de la psychologie contemporaine ainsi que des anciennes pratiques spirituelles et des méthodes de guérison traditionnelles, les techniques de psycho-énergétiques (Energy Psychology ou EP) fournissent des méthodes simples pour modifier la chimie du cerveau, et en particulier une des variantes de ces techniques, l‘Emotional Freedom Techniques (EFT ou Techniques de Liberté Émotionnelle).
En utilisant une combinaison de points d’accupression, ainsi que des méthodes avancées de psychologie, l’EFT libère des souvenirs traumatiques et facilite la guérison.

Des preuves de guérison avec ces techniques s’accumulent de jour en jour.

Malgré la persistance d’un scepticisme professionnel, des preuves empiriques de l’efficacité des techniques psycho-énergétiques (EP) ont été accumulée.

Des équipes utilisant ce traitement ont été déployées dans plus d’une douzaine de pays pour fournir des services de santé mentale à la suite de catastrophes naturelles et humaines.
Des données, concernant les résultats, systématiquement recueillies dans au moins 5 de ces pays, et corroborées par les autorités locales de santé qui n’ont pas participées à ces procédures de psycho-énergétique, sont encourageantes.

La 1ère recherche  qui utilise des mesures établies pour enquêter sur les résultats du traitement avec des survivants de catastrophe, a été menée en 2006 par une équipe dirigée par la psychologue Caroline Sakai, en collaboration avec un orphelinat au Rwanda.

Sur les 400 orphelins vivant ou scolarisés dans l’établissement, 188 ont perdu leurs familles pendant le nettoyage ethnique 12 ans plus tôt. Beaucoup avaient été témoins de l’assassinat de leurs parents, et ils avaient encore de graves symptômes de trouble de stress post-traumatique (SSPT), y compris des flashbacks, cauchemars, énurésie, repli sur soi, ou agressivité.

L’étude a porté sur les 50 adolescents identifiés par les soignants comme ayant les plus grandes difficultés. Tous les 50 ont été notés par les aidants naturels par rapport à un inventaire de symptômes « normalisés »  et ont été identifié comme étant au-dessus du seuil de stress post-traumatique. 

Chacun d’entre eux a alors reçu une seule session de tapping EFT d’une durée de 20 à 60 minutes, combinées avec environ 6 minutes passées à apprendre 2 techniques simples de relaxation.

Non seulement les scores de 47 des 50 adolescents tombent en dessous de la gamme de SSPT (symptômes de stress post-traumatique) suite à cette brève intervention, mais l’amélioration des symptômes graves qui ont perduré plus d’une décennie, s’est maintenue pendant le suivi d’une année qui a eu lieu.

Une autre étude récente, un essai randomisé (définition de futura science: Une étude randomisée est l’étude d’un nouveau traitement au cours de laquelle les participants sont répartis de façon aléatoire dans le groupe témoin et le groupe expérimental.) et contrôlé (le «gold standard» scientifique pour établir l’efficacité d’un traitement) avec des adolescents de sexe masculin traumatisés au Pérou ayant également utilisé une seule session de tapping EFT.

Les résultats, en cours d’examen par des pairs, ont montré que 16 garçons, qui avaient été victimes de mauvais traitements, avaient tous un score au-dessus du seuil de SSPT (syndrome de stress post-traumatique) sur un inventaire standardisé d’auto-évaluation avant le traitement.

De ce groupe, 8 ont reçu une session d’EP seule, après quoi aucun n’a plus eu aucun des symptômes répertoriés dans la gamme de PTSD et ils étaient toujours au-dessous du seuil de PTSD un mois plus tard.
Les scores pour les 8 du groupe témoin de contrôle sont demeurés inchangés  pendant le mois de suivi.

Dans le 1er essai contrôlé randomisé de l’utilisation des EP avec d’anciens combattants, présenté à la Conférence de la Société de médecine comportementale à Seattle, 49 vétérans ont montré une amélioration spectaculaire après 6 séances – 42 d’entre eux n’ont plus eu de scores au-dessus du seuil de stress post-traumatique.

Menée sous les auspices des Vétérans Stress Project, les participants ont été recrutés dans tous les Etats-Unis et ont été traités par des praticiens bénévoles.

Les bénéfices de ces traitements ont persisté au-delà de six mois de suivi.
Il n’y avait eu qu’un abandon.

En revanche, dans moins d’un 1 cas sur 10, des 49 425 anciens combattants de la guerre en Irak et en Afghanistan nouvellement diagnostiqués avec le SSPT qui ont cherché des soins auprès d’établissements gérés par le ministère des Anciens Combattants a effectivement achevé les traitements conventionnels recommandées.

Après le rapport de Seattle, j’ai contacté le chercheur principal de l’étude et demandé si je pouvais interviewer certains des thérapeutes impliqués.

L’un d’eux, Ingrid Dinter, m’a décrit son travail avec Keith, un soldat d’infanterie qui avait servi dans le delta du Mékong au cours de la guerre du Vietnam.
Dans sa 1ère séance de thérapie en Avril 2008, il a déclaré qu’il avait vu « de nombreuses victimes des deux côtés. » Plus de 3 décennies plus tard, il était toujours tourmenté par des cauchemars et des flashbacks répétés.

« Parfois, je pense que je vois  des soldats Viet Cong  derrière les buissons et les arbres, » a-t-il ajouté.

Son insomnie sévère, compliquée par des cauchemars, le rendait épuisé et incapable de fonctionner pendant la journée. Il avait été diagnostiqué avec le SSPT et a indiqué que son travail de groupe et la thérapie individuelle par le ministère des Anciens Combattants (VA) n’avaient pas améliorer ses symptômes.

Keith avait 6 séances d’une heure avec Dinter, au cours de laquelle elle avait tapoté sur les points d’acupuncture pendant qu’il se concentrait sur les souvenirs traumatiques de guerre et sur d’autres facteurs de stress psychologique.
Dans leur 1ère session, il a indiqué que depuis la conclusion de la guerre, il avait rarement obtenu plus de 1 à 2 heures de sommeil d’affilée, et faisait en moyenne environ 2 cauchemars chaque nuit.
À la fin des 6 sessions, il dormait de 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu et n’avait plus de cauchemars.
Il a dit que d’autres symptômes, comme des souvenirs envahissants, sursauter sans raison, et une culpabilité obsessionnelle écrasante, avaient diminué aussi.

Un suivi de 6 mois au cours desquels une entrevue et d’autres tests étaient effectués, ont montré que les améliorations sont restées.

Le tapping peut-il modifier le cerveau ?

Les études se poursuivent pour confirmer que les techniques psycho-énergétiques fonctionnent  et fonctionnent rapidement, mais la question fondamentale demeure : Comment ça marche ?

Comment le fait de tapoter sur la peau pourrait être un ingrédient dans la production de remèdes rapides pour de graves troubles psychologiques ?

Comment, en fait, une intervention peut-elle surmonter de façon fiable des PTSD (symptômes de stress post-traumatique) en quelques séances ?

La nouvelle compréhension de la neuroplasticité, en particulier la façon dont  la pensée et l’expérience peuvent changer de manière décisive le cerveau – suggère que les changements thérapeutiques importants peuvent se produire beaucoup plus rapidement que nous croyions autrefois.

C’est maintenant finalement plausible que des interventions thérapeutiques puissent être développées qui altèrent de façon rapide les voies neuronales qui maintiennent des schémas émotionnels et comportementaux qui étaient autrefois de protection (comme l’hyper-excitation fondée sur des traumatismes), et qui sont devenus dysfonctionnels.

©Utilisé avec la permission de David Feinstein.

Je vous propose de découvrir la semaine prochaine, la suite de ce passionnant article, qui ouvre de nombreuses nouvelles portes dans le traitement de nombreuses pathologies et permet de prouver enfin, l’efficacité de ces techniques si « incroyables »
Pensez à vous inscrire à ma newsletter pour être prévenu de la parution de nouveaux articles.

Coeur-dialement

Valérie Madej