L’E.F.T.
Ou Emotionnal Freedom Techniques
(Techniques de Liberté des Emotions)
Introduction
L’E.F.T. est une technique de soins psycho-énergétiques, qui soulage les problèmes d’ordre psychique en agissant sur l’aspect énergétique de l’être humain, à la manière de la médecine traditionnelle chinoise.
En effet, nous pouvons tout simplement décrire l’EFT comme une forme d’acupuncture sans aiguilles ou d’accu-pression.
C’est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, dépression etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, fibromyalgie etc.).
Elle a été créé par Gary Craig, un ingénieur américain qui lui-même s’est inspiré de la PNL et des techniques du Dr Roger Callahan, psychotérapeute qui, en 1980, a initié la pratique des tapotements sur des points du corps en rapport avec les méridiens énergétiques du corps.
L’affirmation-concept de base est la suivante :
« La cause de toute émotion négative est
une perturbation du système énergétique corporel. »
C’est une découverte qui va nettement à l’encontre de plusieurs croyances ancrées profondément dans la psychologie conventionnelle.
Comment procède-t-on ?
Je vous rassure, nullement besoin d’aiguilles ou de grandes connaissances en anatomie ni même en médecine chinoise.
Vous aurez juste besoin de 1 ou 2 de doigts pour stimuler des points énergétiques situé sur votre visage, votre torse et vos mains.
Ces stimulations se font par de légers tapotements ou effleurements, avec une main ou les 2 mains ensemble, à définir de sorte que cela soit agréable et facile pour vous.
Ces stimulations accompagnés de phrases en rapport avec le problème traité libèrent l’énergie bloquée dans votre corps, vous libérant ainsi aussi de l’émotion qui vous incommode.
je suis intéressé par les démonstrations scientifiques de l’efficacite de l’EFT
merci infiniment
Avec plaisir Rossi. Je traduirai régulièrement les résultats d’études sur le sujet 🙂
Douce soirée à vous
Merci encore pour la vulgarisation de cette maladie. Etant enfant, j’ai été battu par mon père et traumatisé. Chaque fois que j’étais content ou que j’avais le sourire, je prenais une claque. Je ne parle pas des insultes ou paroles dégradantes à mon égard presque tous les jours. Donc pour me remettre ou me retrouver dans cet état de malaise, de tristesse, de dépression ; je me met express dans des situations difficiles. Aujourd’hui, je voudrais changer et pouvoir être heureux. Alors si vous pouviez m’aider, je suis preneur.
Bonsoir Gilles
Merci pour votre confiance !
Ce que vous racontez est malheureusement un comportement typique que tous nous faisons. En fait, votre inconscient vous maintient dans une situation qu’il connait et pense maîtriser : celle de la peur et de la tristesse.
C’est ce qu’on appelle une « zone de confort » même si cette zone est inconfortable émotionnellement, il n’en reste pas moins vrai, que c’est dans cette zone que vous vous êtes construit et grandi. Sortir de cette zone représente autant un « fantasme » pour vous qu’une crainte inconsciente car vous ne savez pas ce que vous allez trouver au delà du cadre dans lequel vous avez l’habitude d’évoluer, et c’est pour cela que vous créez sans cesse les mêmes situations qui vous blessent.
Il est possible de régler cela avec l’EFT.
C’est tout à fait possible de vous aider à effacer tous ces programmes que votre inconscient a enregistré comme étant les seuls possibles dans votre vie.
Je vous invite à me contacter via mon email : valérie.madej@gmail.com pour me dire si vous êtes prêt à vous lancer dans ce travail. je pense qu’en 3 séances vous devriez aller beaucoup mieux.
Je vous proposerai donc un entretien préalable gratuit via skype afin que nous établissions ensemble « une feuille de route ».
Qu’en dites vous ?
Coeur-dialement
Valérie
bonjour
j’ai entendu parler de vous au congres
je connais et pratique seule ou accompagnée, l’EFT depuis plus de3ans……….et je n’ai tjrs pas résolu mais problemes de boulimie /anorexie et là je vois qu’en 3 séances vous proposer à Gilles de guérir!
je suis un peu perdue!!
apres avoir écouté différents intervenants lors du congres, j’ai l’impression que plusieurs approches sont contradictoires
faut il oui ou non remuer le passé(et le mien contient plusieurs agressions, j’ai essayé une fois en EFT la technique du film et j’ai completement bloqué)
ou faire le tape tape commande de Sophie Merle?
qu’en pensez vous?
merci pour votre réponse
Bonjour Brigitte
Merci pour l’intérêt que vous portez à mes articles.
Par rapport à votre commentaire, je tiens à préciser une chose avant tout : JE NE GUÉRIS RIEN ! car je ne suis pas médecin !
Par contre, j’aide au déblocage de situation qui entraîne des améliorations, que ça soit au niveau physique que psychologique.
Donc, même si je ne vois pas qui est Gilles, j’ai dû, en fonction de sa problématique, lui dire que 3 séances devraient suffire.
Mais, il n’y a aucune régle : nous sommes tous différents, avec des vécus différents. Un même traumatisme n’aura pas les mêmes incidences d’une personne à l’autre, donc surtout, n’essayez pas de vous comparer : ça ne serait pas représentatif.
Maintenant, concernant votre problématique. Il est normal que vous n’arriviez pas à aller chercher l’origine de votre mal-être seule. Votre subconscient fait tout pour vous protéger et ne souhaite donc pas que vous raviviez des souvenirs trop douloureux pour vous.
Pour cela, il vous faut être accompagner. De plus, la technique du film, quand plusieurs traumas sont associés, n’est pas forcément la meilleure méthode, surtout quand émotionnellement, ces souvenirs sont encore « actifs ».
La méthode de Sophie, « tape tape je commande » est une méthode DÉRIVÉE de l’EFT : c’est une méthode de « guérison » quantique adjointe à l’EFT.
En EFT, nous sommes obligés de nous référer au passé mais sans pour autant le raviver, et pour cela il existe des techniques.
C’est comme lorsque vous jardinez : si vous n’arrachez que ce qui se trouve à la surface sans les racines, l’herbe repoussera et généralement de façon plus drue. Il en est de même pour les traumas.
Ceci dit, vous pouvez tenter la méthode de Sophie Merle, qui fonctionne bien en général. En fait, c’est à vous de sentir ce qui vous convient le mieux : faites vous confiance !
L’anorexie-boulimie est une pathologie complexe, donc il vous faudra de la patience et surtout de la bienveillance envers vous même pour vous aider à en sortir, mais je vois qu’à ce niveau, vous faites déjà pas mal de choses et rien que pour ça : BRAVO VOUS !
Je suis à votre disposition si vous souhaitez d’autres renseignements. Vous pouvez me contacter par mail à valerie.madej@gmail.com
Merveilleuse journée à vous.
Bien coeur-dialement
Valérie