Bien souvent nous n’utilisons l’EFT que lorsque nous sommes en état d’extrême souffrance, considérant l’EFT plus comme un pansement que comme un outil de développement et de croissance personnelle…. et pourtant !

Plutôt que de dépenser des budgets considérables en achat de livres, vidéo et techniques en tout genre pour vous aider à dépasser UN problème spécifique, je vous propose d’adopter l’EFT, nous seulement pour effacer tous les obstacles que vous pouvez identifier dans votre vie, mais aussi comme booster de votre vie.

Pour cela, je vous propose la traduction d’un article écrit par Steve Wells, un Praticien américain Master en EFT, reconnu par toute la profession pour son grand professionnalisme et son sens du coaching.

Dans cet article, il vous explique comment utiliser la pleine puissance et les pleins potentiels de l’EFT dans tous les aspects de votre vie.

Bonne lecture.

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Par Steve Wells, EFT-MAS

Si il y a une chose qui me préoccupe, c’est que beaucoup de gens font une approche de l’EFT avec une compréhension limitée de son potentiel, et par conséquent, limitent les avantages qu’ils peuvent atteindre en l’utilisant.
Je crois que nous ne devrions accepter rien de moins que la liberté complète.
Je veux dire, non seulement en termes de comment nous progressons à travers chaque problème sur lequel nous travaillons, mais aussi sur le nombre et le type de problèmes que nous choisissons de traiter avec les objectifs que nous nous fixons.

Je crois que nous limitons notre liberté lorsque :

Nous ne pensons pas à utiliser l’EFT pour chaque problème que nous rencontrons.

Nous ne continuons pas le processus jusqu’à ce qu’absolument toute l’intensité soit complètement à 0.

Nous ne testons pas nos changements dans le monde réel … ou nous ne nous assurerons pas que nous avons testé toutes les situations qui pourraient réenclencher le problème.

Nous utilisons l’EFT uniquement dans un mode de rattrapage pour éradiquer les problèmes existants plutôt que de l’utiliser pour nous aider à créer de nouveaux futurs et à atteindre nos objectifs ultimes.

Certaines personnes pensent que, parce qu’elles ont vu les Techniques de Liberté Émotionnelle utilisées pour guérir des peurs et des phobies, seules les peurs et les phobies peuvent être traité avec l’EFT.
D’autres obtiennent un soulagement en utilisant l’EFT sur un problème, mais ne réalisent pas qu’ils pourraient aussi l’appliquer à d’autres problèmes.

Une fois, je travaillais avec une cliente qui a réussi à supprimer une phobie en utilisant l’EFT. Cette même cliente me contacte 3 mois plus tard, pour que je l’aide pour un autre problème.

« Avez-vous pensez à utiliser l’EFT pour cela ? » Lui ai- demandé.

« Oh! » Répondit-elle, « je ne pensais pas que je le pouvais. Je ne savais pas que c’était possible de le faire »

« OK », lui ai-je répondu, « Pourquoi n’essayez-vous pas de le faire et vous me rappellerez pour me dire comment vous allez ? »

Devinez quoi ? Elle a constaté qu’elle n’arrivait pas à régler ce problème par elle-même. Je lui ai donc donné les mêmes bons conseils que ceux que j’avais déjà donné à d’autres clients avec des résultats similaires.

Combien de fois rencontrons-nous d’autres problèmes dans notre vie auxquels nous pourrions appliquer l’EFT, mais pour lesquels nous « ne pensons pas » à le faire ?

Dans combien de problèmes avons-nous pataugé alors que nous aurions vraiment pu les traiter ?

Et combien de fois travaillons-nous sur un problème pendant un certain temps et obtenons un certain succès, puis après, laissons le problème revenir de nouveau dans nos vies ?

C’est ce qui est arrivé avec mon rhume des foins. La première année, j’ai appris l’ EFT, je l’ai appliqué avec diligence à mes symptômes de rhume des foins :

«Même si j’ai cette congestion nasale, je m’accepte profondément et complètement. »

«Même si j’ai mes yeux endoloris, je m’accepte profondément et complètement. »

Mes symptômes ont réduit de plus de 90%.

Les deux années suivantes, je commençais le processus trop tard. Je n’avais pas de constance ni de persistance avec mes tappings EFT, et par conséquent, le tapping avait peu ou pas d’effet sur mes symptômes du rhume des foins (sauf sur les yeux endoloris qui ont toujours répondus).

L’année suivante, je décidai de commencer tôt et j’ai commencé à tapoter, avant même le début de la traditionnelle saison du rhume des foins. Au premier signe des symptômes et tout au long de la saison pollinique, j’ai appliqué l’EFT  sur une base quotidienne. Résultat, je suis parvenu à passer toute la saison, qui avait été l’une des pires en terme de taux de pollen, presque sans symptôme.

J’ai appris de cette expérience la valeur de la persistance des problèmes. En nous appliquant suffisamment, les symptômes peuvent disparaître complètement, pour ne jamais réapparaître. Je suis témoin de cela avec de nombreux clients, qui ont diligemment appliquées la technique EFT à leurs problèmes physiques au fil du temps.

Cela révèle que lorsque vous travaillez sur un problème particulier, vous devez continuer à tapoter jusqu’à ce que vous en soyez complètement libéré.
Ne présumez pas que simplement parce que vous pouvez y penser d’une certaine manière et qu’il ne vous affecte plus que le traitement est terminé. Testez-le autant de façons que vous le pourrez – et en particulier lorsque cela est possible – dans le monde réel.

J’ai appris à être plus prudent sur l’hypothèse que les problèmes sont entièrement résolus, et je teste maintenant largement les changements que j’obtiens, ainsi que ceux que mes clients ont, en utilisant l’EFT.
Il est important de tester complètement afin de déceler si il y a une façon de voir le problème, ou une manifestation, ou une partie du problème qui peut encore nous bouleverser. Si oui, alors c’est qu’il y a plus à traiter.

J’ai vu la véritable importance des différents aspects quand je faisais une démonstration publique de l’EFT peu de temps après l’apprentissage des techniques de liberté émotionnelle.

Une femme, qui avait une phobie des oiseaux, a été capable de passer d’un état de peur absolue rien qu’en pensant à un oiseau à un état sans la moindre peur. Pour une raison quelconque, l’image d’une volée d’oiseaux est venu à mon esprit tout en parlant avec elle, et donc je lui ai demandé, « Et si il y a une nuée entière d’oiseaux ? »

Elle a immédiatement sauté en arrière et sa peur a augmenté à un niveau encore plus élevé qu’avant. Une fois que nous avons traité cet aspect et que sa peur est entièrement partie, elle a pu aller à l’extérieur à la recherche d’oiseaux (elle en a compté 24). Je l’ai vue quelques mois plus tard et elle m’a informé qu’elle avait été faire une promenade dans la volière du zoo sans aucun problème.

Dans nos traitements de groupe des personnes souffrant de phobie, nous avons travaillé avec des gens qui avaient de petites phobies animales, et tout le monde dans le groupe a fait des rondes d’EFT à l’unisson tout en se concentrant sur leur problème en particulier. Au cours de ce processus, je fus stupéfait de constater à quel point la scène du paragraphe suivant se déroulerait souvent.

Je faisais une ronde EFT et ensuite je vérifiais le niveau d »intensité ressentie par les personnes quand elles pensaient à leur animal redouté.
Comme nous faisions le tour du groupe, il y avait quelqu’un qui disait par exemple, «  »ça ne me touche plus du tout maintenant. Je pense que je suis guéri « 
Ma réponse était de tester cela et de leur demander de chercher un quelconque aspect du problème qui était encore perturbant pour eux.
Dans un certain nombre de cas, la personne répondait qu’elle n’était pas en mesure de trouver quoi que ce soit d’autre, et elle avait été incapable de ressentir une quelconque nouvelle peur.
Cependant, comme nous avions procédé en groupe, il y eut une autre personne qui a dit quelque chose comme « je me sentais bien, mais dès que j’ai commencé à penser qu’une araignée était sur moi  Je me suis sentie pire ! « 
À ce stade, la personne précédente s’est écriée anxieusement, « Oh oui ! « quand elle a été mis en contact avec un autre aspect de sa peur.

Nous avions eu des exemples de cela pour des aspects tels que les jambes poilues des araignées, la queue d’une souris, et la façon qu’a la souris de bouger, tournant en rond  rapidement.
Dans chaque cas, une personne dans le groupe, qui pensait avoir partiellement ou totalement résolu son problème, a été mis en contact avec un autre aspect qui vraiment le dérangeait quand ces problèmes ont été soulevés par quelqu’un d’autre dans le groupe.

J’ai vu la valeur du traitement en groupe pour aider les gens à avoir une guérison plus complète en révélant des aspects plus spécifiques à travailler.

Depuis, j’ai effectué des tests plus poussés avec les clients pour m’assurer que tous les aspects du problème ont été traités. Je tiens également à avoir la preuve dans le monde réel que le changement va tenir.

Lorsque mes clients se trouvent sur le lieu du problème, je tiens à leur demander de tourner la situation de toutes les façons possibles pour essayer de voir si quelque chose les provoque encore.
Si rien ne se passe, alors je suis plus convaincu que le tapping a fonctionné.
Toutefois, je pense qu’il est toujours important de bien se rendre compte que des aspects supplémentaires peuvent apparaître.
Cela ne veut pas dire que la technique a échoué, c’est juste qu’une autre partie du problème nécessite un traitement.

Traitez-le et augmentez la portée de votre liberté émotionnelle.

Je crois que la plupart des traitements que j’ai mené dans les premières années de l’utilisation de ces techniques n’étaient peut-être pas des «remèdes» aussi complets que ce que je pouvais imaginé.
Et maintenant, j’encourage à mes clients (comme je vous encourage maintenant) à aller vers un changement complet.
Cherchez diligemment  les choses qui vous bouleversent et les traitez-les toutes.

Optez pour la liberté émotionnelle complète.
Ne vous contentez de rien de moins.

L’hypothèse que faire passer le niveau d’intensité du ressenti d’un problème à un niveau gérable est suffisant peut sembler très libérateur, surtout si c’est un problème intense que nous déjà vécu avec un niveau d’intensité sur l’échelle SUD de 10 et qui tombe maintenant à 2.

(Nota Bene : L’échelle SUD est une échelle de mesure du niveau d’inconfort  ressenti par rapport à un problème, allant de 0 à 10, 0 étant « je ne sens plus aucun inconfort » et 10 « C’est insupportable » – Elle permet de quantifier les progrès dans le traitement EFT)
Toutefois, rester, même seulement un peu, esclave du problème peut être tout aussi gênant dans le long terme.

Une fois que vous avez atteint un niveau bas, ne limitez pas ce que vous pouvez réaliser.

Ne vous contentez de rien de moins que la complète liberté émotionnelle.

Une fois, je travaillais avec une cliente agoraphobe qui ne pouvaient plus aller dans les épiceries. Nous avons travaillé dans le bureau afin d’amener sa peur jusqu’à 0 et puis nous sommes allés dans un centre commercial.
En chemin, j’ai continué à vérifier comment elle se sentait et elle a continué de me dire qu’elle se sentait bien. Dans le parking du centre commercial je lui ai posé cette question une fois de plus.

Encore une fois, elle a dit qu’elle se sentait bien. Par prudence, je l’ai défiée. Elle a indiqué que sa crainte était à un niveau de 2 ou 3 sur une échelle de 10 points. Elle pensait que c’était bien – un niveau très gérable.

Je lui ai dit :

« Si votre peur est à un niveau 2 ou 3 quand vous entrez dans les boutiques et, si quelque chose arrive là qui augmente votre peur de par exemple 5 points, vous serez alors à un niveau de 7 ou 8, ce qui est tout à fait ingérable.
Si, d’autre part, vous êtes à un niveau 0 lorsque vous entrez dans les boutiques et que quelque chose arrive, il est peu probable que votre peur augmente au même niveau … et si elle hausse de 5 points alors c’est toujours un niveau beaucoup plus gérable pour prendre des décisions que depuis un niveau 7 ou 8. « 

Nous nous sommes assis dans la voiture et avons continué à travailler sur tous les aspects jusqu’à ce que sa peur soit descendue à un niveau zéro. Elle a ensuite été en mesure d’aller dans le magasin de son propre chef.
En fait, elle y est restée si longtemps que je me suis inquiété et je suis allé à sa recherche, seulement pour la retrouver toute réjouie d’être complètement libérée de sa peur.

Il peut y avoir une tendance à supposer que nous avons besoin de conserver certains de nos sentiments intenses pour une variété de raisons.
Les exemples typiques sont les sentiments de culpabilité, de peurs, de sécurité et les sentiments de non-mérite, entre autres.

Beaucoup de gens pensent qu’ils ont besoin de garder une partie de leurs peurs afin de rester en sécurité – que sans elles ils vont perdre leur capacité à faire preuve de prudence.
Ceci est une fausse croyance qui peut vous laisser avec des souffrances inutiles.
D’autres ont la croyance sous-jacente qu’ils ne méritent pas de surmonter leur problème, ou bien que le faire serait en quelque sorte mauvais pour eux .

La façon de traiter des résistances comme celles-ci est d’abord d’identifier les croyances que vous avez qui font que vous sentez avoir besoin (ou mériter) de conserver une partie de votre problème.
Ensuite, insérez ces déclarations de croyances négatives dans la déclaration EFT de départ.

Par example:

« Même si je pense que je dois conserver une partie de ce problème afin de rester en sécurité, je m’accepte pleinement et complètement . »

« Même si je ne mérite pas de résoudre ce problème » et,
« même si je ne mérite pas de solutionner complètement ce problème. »

Il existe de nombreux autres exemples de croyances de blocage qui peuvent être responsables de notre incapacité à obtenir un résultat plus complet.

Beaucoup d’auteurs (y compris moi-même et le Dr David Lake, dans notre livre,  New Energy thérapy , et Fred Gallo dans son livre, Energy Psychology) fournissent des exemples des croyances de blocage typiques sur lesquelles vous pouvez travailler.

Cependant, la façon la plus simple d’aller de l’avant est de se demander quelles sont les raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à vous sortir complètement de votre problème, ou pourquoi vous n’êtes pas « assez bien » pour y arriver.
Les réponses à ces questions révéleront généralement vos croyances sous-jacentes et vous pourrez ensuite leur appliquer l’EFT.
Une fois fait, vous pourrez constater que votre continuité à tapoter sur le «problème» porte aujourd’hui plus de fruits.

Je m’intéresse plus au concept de changements générateurs plutôt qu’aux changements réparateurs.
L’idée est de créer de petits changements qui se renforcent mutuellement de façon exponentielle jusqu’à ce que toute votre vie soit centrée sur eux.

Je crois que lorsque vous considérez les questions suivantes, vous choisirez une toute nouvelle manière d’utiliser ces techniques:

Qu’est-ce qui serait bien de créer dans ma vie ?

Qu’est-ce qui vaudrait la peine d’être fait pendant le reste de ma vie ?

Qu’aimerai-je faire ? Qu’est-ce qui serait amusant de faire ?

Quel genre de personne j’aimerai devenir en fin de compte ?

 

Le moment où vous posez ces questions, il y aura des résistances. C’est bien.
Si vous utilisez l’EFT pour résoudre certains problèmes, mais n’avez pas prolongé votre traitement jusqu’à ce que vous sentiez une certaine résistance, alors je crois que vous n’avez pas puisé dans la puissance des techniques de Liberté Émotionnelle (Emotional Freedom Techniques).
L’EFT, en ce sens, peut devenir un outil d’évolution personnelle en vous mettant en contact avec toutes vos résistanceS et en nettoyant la voie vous permettant de devenir complètement libre.

Quelle est la méthode pour faire cela ?

Récemment, dans un groupe de sociétés, je travaillais avec une dame qui disait qu’elle n’avait pas vraiment d’objectifs. Elle disait qu’elle était très heureuse avec la manière dont sa vie se déroulait.
Je suis toujours à l’affût de trouver une personne que je puisse réellement croire quand elle dit cela.
Cette personne j’en suis sûr aura atteint une vraie victoire sur elle-même.
Jusqu’à ce que je vois une parfaite congruence (NB : La congruence est l’alignement entre ce que l’on est, ce que l’on fait et ce que l’on dit. )  dans la personne qui fait ces déclarations, j’ai tendance à voir leurs paroles plus comme une couverture pour dissimuler leurs peurs et un moyen de limiter leur réflexion sur elle-même.

Nous avons considéré la première déclaration qu’elle m’a faite, « Je suis juste une personne ordinaire, » comme une croyance actuelle.
Sans s’y opposer ou porter un jugement, je devais alors considérer la croyance contraire :  » ‘JE’ suis une personne extraordinaire. « 

Je lui ai répété cette croyance alternative à haute voix, ce qui lui paraissait totalement faux – pas même souhaitable.
Ensuite, je lui ai fait faire trois rondes d’EFT.
La première ronde où elle se concentrera sur sa croyance actuelle:

« Même si je suis juste une personne ordinaire, je m’accepte profondément et complètement. »

La seconde ronde où elle se concentrera sur la croyance alternative :

« Même si je suis une personne extraordinaire, je m’accepte profondément et complètement. »

Et la troisième ronde où elle se concentrera sur chaque croyance alternativement :

« Même si je suis une personne ordinaire / Je suis une personne extraordinaire, je m’accepte profondément et complètement. »

Après les trois tours, elle s’illumina considérablement. (Auparavant, quand elle se décrivait comme une personne ordinaire, sa mâchoire était serrée et son visage était sombre).
Elle a déclaré avec enthousiasme, « Je suppose que je suis vraiment une personne extraordinaire. »
Non seulement cela, mais elle n’a plus jamais eu recours à sa façon de penser précédente sur elle-même et sa vie..
C’était devenu terne et peu attrayant pour elle maintenant. Elle ne le ressentait plus du tout comme vrai. Et ses objectifs ont changé. Elle était maintenant capable de regarder dans des directions qu’elle n’avait auparavant pas pu examiner et elle se sentait optimiste pour changer sa vie.

Si vous voulez vraiment changer votre vie, examinez comment vous vous définissez vous-même.
Pensez à la façon dont vous voulez être.
Et puis appliquez l’EFT sur toutes les objections internes qui découlent de l’idée de le devenir maintenant.
Continuez jusqu’à ce que vous obteniez un véritable sentiment de congruence (« tu es ce cela »).
Ce qui suit est souvent un réel sentiment d’excitation et de déchaînement de la puissance personnelle et de potentiel positif.

Ceci est seulement une des nombreuses façons dont nous pouvons utiliser l’EFT pour atteindre un grand succès !

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Alors, vous êtes prêt à le faire ?

Quand commencez-vous ?

Si vous avez besoin d’aide, je suis à votre disposition pour vous accompagner et vous mettre sur le bon chemin. (cliquez ici pour faire une demande d’entretien d’évaluation)

D’ici quelques semaines, je vous proposerai de suivre une série d’ateliers en ligne pour vous permettre de vous libérer de tous les blocages et résistances qui vous empêchent d’aller de l’avant.

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Prenez soin de vous et surtout Soyez doux avec vous-même !

Coeurdialement

 

 

Libératrice d’émotions